Hoạt động thực hành 3:Thảo luận và chia sẻ với bạn.- Những thức ăn, đồ uống nào chứa nhiều...
Câu hỏi:
Hoạt động thực hành 3: Thảo luận và chia sẻ với bạn.
- Những thức ăn, đồ uống nào chứa nhiều đường cần ăn ít, chứa nhiều muối cần ăn hạn chế?
- Những thức ăn nào không cần sử dụng thêm gia vị chấm khi ăn?
- Thói quen ăn uống hằng ngày của em đã lành mạnh chưa? Vì sao? Em cần thay đổi gì để các bữa ăn lành mạnh?
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Đăng Đức
Cách làm:1. Học sinh sẽ thảo luận và chia sẻ với bạn về các thức ăn, đồ uống có chứa nhiều đường cần ăn ít và chứa nhiều muối cần ăn hạn chế.2. Học sinh sẽ nhận biết những thực phẩm không cần thêm gia vị chấm khi ăn.3. Học sinh sẽ tự nhận xét thói quen ăn uống hằng ngày của mình có lành mạnh hay không, và đưa ra ý kiến về cần thay đổi gì để bữa ăn trở nên lành mạnh hơn.Câu trả lời:- Các loại thực phẩm có chứa nhiều đường cần ăn ít bao gồm bánh kẹo, sữa có đường, nước ngọt, còn các thức ăn chứa nhiều muối như thức ăn nhanh, đồ hộp, đồ ăn vặt cần ăn hạn chế.- Thức ăn không cần sử dụng thêm gia vị chấm khi ăn bao gồm rau củ xào, thịt xào.- Thói quen ăn uống hằng ngày của em cần được kiểm tra xem đã lành mạnh chưa. Nếu chưa lành mạnh, em cần thay đổi chế độ ăn uống bằng cách tăng cường ăn rau củ, hạn chế đồ ăn nhanh và thức ăn đóng gói, cũng như tăng cường uống nước và tập thể dục hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy kể tên những món ăn khác nhau em đã ăn trong ba ngày gần đây. Vì sao mỗi ngày...
- 1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ănHoạt động thực hành 1: Quan sát bảng dưới và cho biết:- Ngày nào...
- Hoạt động thực hành 2:Hãy chia sẻ với bạn, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu:- Các bữa chỉ ăn...
- Hoạt động thực hành 3:Quan sát hình 1, 2 đọc thông tin và cho biết:- Thức ăn nào có nguồn gốc...
- Câu hỏi 1:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất đạm có nguồn gốc từ thực vật và...
- Câu hỏi 2:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật và...
- 2. Ăn uống cân bằng, lành mạnhHoạt động thực hành 1:Quan sát các tầng của sơ đồ “Tháp dinh...
- Hoạt động thực hành 2:Dựa vào sơ đồ hình 3, hãy cho biết:- Bữa ăn nào trong hình 4 đã cân...
- Câu hỏi 1:Liệt kê các thức ăn, đồ uống em đã ăn hai ngày gần đây ở nhà, ở trường theo gợi ý...
- Câu hỏi 2:Dựa vào sơ đồ “Tháp dinh dưỡng”, đối chiếu với các bữa ăn trong hai ngày ở trên và...
- Câu hỏi 3:Em cần thay đổi điều gì về thói quen ăn uống để các bữa ăn cân bằng, lành mạnh có...
- Vận dụng 1:Nhận xét và đề xuất bữa ăn cân bằng, lành mạnh ở nhà và ở trường.Vận dụng...
Thói quen ăn uống hằng ngày của em chưa lành mạnh vì em thường ăn nhiều đồ chiên, đồ ngọt và gia vị cay nhiều. Để có bữa ăn lành mạnh, em cần tăng cường ăn rau, hoa quả, đồ ngũ cốc nguyên cám và giảm sử dụng đồ ăn nhanh, đồ chiên.
Những thức ăn không cần sử dụng thêm gia vị chấm khi ăn bao gồm các loại rau sống như cà chua, dưa leo, rau xanh. Đây là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và không cần thêm gia vị để thưởng thức.
Những thức ăn chứa nhiều đường cần ăn ít bao gồm đồ ngọt như kẹo, nước ngọt có đường, bánh kẹo. Cần hạn chế sử dụng những thực phẩm này để tránh tăng cân và gây hại cho sức khỏe.