Câu hỏi 2:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật và...
Câu hỏi:
Câu hỏi 2: Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật và động vật?
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Thị Hạnh
Cách làm:1. Ghép các ý liên quan đến chất béo từ động vật và thực vật.2. Liệt kê các ưu và nhược điểm của chất béo từ động vật và thực vật.3. Tóm tắt lại ý chính của cả hai loại chất béo.4. Kết luận với lời giải thích vì sao cần ăn phối hợp chất béo từ cả thực vật và động vật.Câu trả lời chi tiết và đầy đủ hơn:Chất béo từ động vật chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như axit béo không no và axit amin không thiết yếu. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất béo từ động vật có thể gây tắc nghẽn động mạch, tăng cân, gây ra các vấn đề về tim mạch. Trong khi đó, chất béo từ thực vật dễ hấp thụ, có nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, chất béo từ thực vật thiếu một số axit béo không thể tổng hợp trong cơ thể và chỉ có thể được cung cấp từ chất béo động vật. Do đó, để cơ thể có đủ chất béo cần thiết nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe tim mạch, chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo từ cả thực vật và động vật. Điều này giúp cung cấp đầy đủ axit béo cho cơ thể, bảo vệ hệ tim mạch và duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy kể tên những món ăn khác nhau em đã ăn trong ba ngày gần đây. Vì sao mỗi ngày...
- 1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ănHoạt động thực hành 1: Quan sát bảng dưới và cho biết:- Ngày nào...
- Hoạt động thực hành 2:Hãy chia sẻ với bạn, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu:- Các bữa chỉ ăn...
- Hoạt động thực hành 3:Quan sát hình 1, 2 đọc thông tin và cho biết:- Thức ăn nào có nguồn gốc...
- Câu hỏi 1:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất đạm có nguồn gốc từ thực vật và...
- 2. Ăn uống cân bằng, lành mạnhHoạt động thực hành 1:Quan sát các tầng của sơ đồ “Tháp dinh...
- Hoạt động thực hành 2:Dựa vào sơ đồ hình 3, hãy cho biết:- Bữa ăn nào trong hình 4 đã cân...
- Hoạt động thực hành 3:Thảo luận và chia sẻ với bạn.- Những thức ăn, đồ uống nào chứa nhiều...
- Câu hỏi 1:Liệt kê các thức ăn, đồ uống em đã ăn hai ngày gần đây ở nhà, ở trường theo gợi ý...
- Câu hỏi 2:Dựa vào sơ đồ “Tháp dinh dưỡng”, đối chiếu với các bữa ăn trong hai ngày ở trên và...
- Câu hỏi 3:Em cần thay đổi điều gì về thói quen ăn uống để các bữa ăn cân bằng, lành mạnh có...
- Vận dụng 1:Nhận xét và đề xuất bữa ăn cân bằng, lành mạnh ở nhà và ở trường.Vận dụng...
Chất béo là một phần quan trọng trong việc hình thành các mô và tế bào trong cơ thể.
Chất béo giúp hấp thụ các vitamin trong thức ăn như vitamin A, D, E, K.
Chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể để hoạt động hằng ngày.