Hoạt động thực hành 2:Hãy chia sẻ với bạn, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu:- Các bữa chỉ ăn...
Câu hỏi:
Hoạt động thực hành 2: Hãy chia sẻ với bạn, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu:
- Các bữa chỉ ăn thịt, cá mà không ăn rau xanh, quả chín.
- Chỉ ăn canh trong bữa cơm mà trong ngày không uống nước.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Hồng Long
Cách làm: 1. Tìm hiểu về vai trò của rau xanh, quả chín và nước đối với sức khỏe của cơ thể.2. Xác định những vấn đề sức khỏe có thể xảy ra nếu thiếu vi chất dưỡng dinh từ rau xanh, quả chín hoặc nước.Câu trả lời cho câu hỏi:1. Nếu chỉ ăn thịt, cá mà không ăn rau xanh, quả chín: - Cơ thể sẽ thiếu vi-ta-min, chất khoáng làm cơ thể yếu ớt, mệt mỏi, tiêu hóa kém.- Thừa chất chất béo không tốt cho cơ thể, có thể dẫn đến tăng cân, tăng cholesterol và các vấn đề về tim mạch.- Cơ thể sẽ không có đủ chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa, dẫn đến táo bón và rối loạn tiêu hóa.2. Nếu chỉ ăn canh trong bữa cơm mà không uống nước:- Cơ thể sẽ không có đủ nước để duy trì các hoạt động của cơ thể, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt và thậm chí có thể gây ra các vấn đề về thận.- Nước giúp làm sạch cơ thể, giữ cho làn da căng mịn và duy trì cân nặng cân đối.- Thiếu nước cũng ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy kể tên những món ăn khác nhau em đã ăn trong ba ngày gần đây. Vì sao mỗi ngày...
- 1. Ăn phối hợp nhiều loại thức ănHoạt động thực hành 1: Quan sát bảng dưới và cho biết:- Ngày nào...
- Hoạt động thực hành 3:Quan sát hình 1, 2 đọc thông tin và cho biết:- Thức ăn nào có nguồn gốc...
- Câu hỏi 1:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất đạm có nguồn gốc từ thực vật và...
- Câu hỏi 2:Vì sao chúng ta cần ăn phối hợp thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc từ thực vật và...
- 2. Ăn uống cân bằng, lành mạnhHoạt động thực hành 1:Quan sát các tầng của sơ đồ “Tháp dinh...
- Hoạt động thực hành 2:Dựa vào sơ đồ hình 3, hãy cho biết:- Bữa ăn nào trong hình 4 đã cân...
- Hoạt động thực hành 3:Thảo luận và chia sẻ với bạn.- Những thức ăn, đồ uống nào chứa nhiều...
- Câu hỏi 1:Liệt kê các thức ăn, đồ uống em đã ăn hai ngày gần đây ở nhà, ở trường theo gợi ý...
- Câu hỏi 2:Dựa vào sơ đồ “Tháp dinh dưỡng”, đối chiếu với các bữa ăn trong hai ngày ở trên và...
- Câu hỏi 3:Em cần thay đổi điều gì về thói quen ăn uống để các bữa ăn cân bằng, lành mạnh có...
- Vận dụng 1:Nhận xét và đề xuất bữa ăn cân bằng, lành mạnh ở nhà và ở trường.Vận dụng...
Để duy trì sức khỏe tốt, cần phải có một chế độ ăn cân đối, bao gồm đủ chất xơ, vitamin, khoáng chất từ rau xanh, quả chín và đủ nước hàng ngày. Việc ăn uống không cân đối có thể gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến cả cơ thể và tinh thần.
Nếu chỉ ăn canh trong bữa cơm mà không uống nước, cơ thể sẽ thiếu nước và gây ra tình trạng mất cân bằng nước trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Nếu chỉ ăn thịt, cá mà không ăn rau xanh và quả chín, cơ thể sẽ thiếu chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết. Điều này có thể gây ra tình trạng táo bón, suy dinh dưỡng và yếu sinh lý.