Luyện tập:Tại sao các nhà dinh dưỡng học đưa ra lời khuyên rằng: “Nên thường xuyên thay đổi...

Thay đổi món ăn và ăn nhiều món trong một bữa ăn giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, từ đó tối ưu sức khỏe và sự phát triển của cơ thể.

Việc ăn nhiều món trong cùng một bữa giúp cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng, từ đó giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

Thường xuyên thay đổi món ăn cũng giúp kích thích sự sáng tạo trong việc nấu ăn, giúp tăng cảm hứng trong việc chế biến thực phẩm.

Đa dạng món ăn trong cùng một bữa giúp cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời tạo cảm giác no nhanh hơn.

Việc thay đổi món ăn giữa các bữa ăn giúp tránh tình trạng mệt mỏi về thể chất do sự nhàm chán trong khẩu phần ăn hàng ngày.