Hoạt động thực hành 3:Thực hiện một số việc làm để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì:- Trao...
Câu hỏi:
Hoạt động thực hành 3: Thực hiện một số việc làm để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì:
- Trao đổi với bạn, liệt kê một số hoạt động vận động hằng ngày và thời gian dành cho hoạt động đó.
- Lập bảng và theo dõi thực hiện một số hoạt động đó trong ba ngày theo gợi ý:
| Hoạt động vận động | Thời gian (phút) | ||
| Ngày 1 | Ngày 2 | Ngày 3 | |
| Đi bộ đến trường, về nhà | 10 | 10 | ? |
| Quét nhà | 5 | 0 | ? |
| Chơi thể thao | 0 | 15 | ? |
| ? | ? | ? | ? |
| Tổng | ? | ? | ? |
- Tính tổng số thời gian hoạt động vận động của em mỗi ngày và so sánh, nhận xét với thời gian vận động cần thiết.
Hoạt động thực hành 4: Chia sẻ với bạn một số thói quen ăn uống, vận động mà em cần thay đổi để phòng tránh bệnh thừa cân béo phì.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Hồng Long
Cách làm:1. Lập bảng ghi lại các hoạt động vận động hằng ngày và thời gian thực hiện trong ba ngày.2. Tính tổng thời gian vận động mỗi ngày.3. So sánh tổng thời gian vận động với mức thời gian cần thiết (60 phút/ngày).4. Đưa ra nhận xét về việc cần tăng cường hoạt động vận động hơn để phòng tránh bệnh thừa cân béo phì.Câu trả lời:Hoạt động vận động Thời gian (phút) Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3Đi bộ đến trường, về nhà 10 10 10 10Quét nhà 5 0 5 0Chơi thể thao 0 15 20 10Tập thể dục buổi sáng 10 10 10 10Tổng 25 35 45 30Tổng thời gian vận động của em mỗi ngày đều < 60 phút.=> Em cần tăng cường hoạt động vận động hơn để có cơ thể cân đối và khỏe mạnh hơn.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy nói những điều em biết về bệnh do thừa hoặc thiếu chất dinh dưỡng.
- 1. Bệnh thừa cân béo phìHoạt động thực hành 1:Quan sát hình 1 và cho biết:- Hình nào...
- Hoạt động thực hành 2:Quan sát hình 2 về việc làm của các bạn và cho biết: Thói quen ăn uống,...
- Câu hỏi 1:Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh thừa cân béo phì?
- Câu hỏi 2:Cần làm gì để phòng, tránh bệnh thừa cân béo phì?
- 2. Bệnh suy dinh dưỡng thấp còi, bệnh thiếu máu thiếu sắtHoạt động thực hành 1: Quan sát từ hình 3...
- Hoạt động thực 2:Đọc thông tin và cho biết nguyên nhân nào dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng thấp...
- Câu hỏi:Trong các nguyên nhân dẫn đến bệnh suy dinh dưỡng thấp còi, thiếu máu thiếu sắt,...
- 3. Phòng tránh bệnh liên quan đến dinh dưỡngHoạt động thực hành 1: Quan sát từ hình 6 đến 11 và cho...
- Hoạt động thực hành 2:Dựa vào bảng “thực đơn” gợi ý, hãy xây dựng một số bữa ăn có lợi cho...
- Câu hỏi 1: Thựchiện một số việc để phòng tránh bệnh liên quan đến dinh dưỡng và chia sẻ với...
Để phòng tránh bệnh thừa cân béo phì, em cần thay đổi một số thói quen ăn uống và vận động. Ví dụ, giảm tiêu thụ thực phẩm nhanh chóng, gia tăng cơ sở chế biến thực phẩm lành mạnh, và tăng cường hoạt động vận động hằng ngày.
Sau khi lập bảng, em cần tính tổng số thời gian hoạt động vận động mỗi ngày và so sánh với thời gian vận động cần thiết. Nếu tổng thời gian vận động ít hơn thời gian cần thiết, em cần tăng cường hoạt động vận động hơn.
Em cần lập bảng theo dõi thực hiện các hoạt động vận động trong ba ngày. Ví dụ: Ngày 1 - đi bộ đến trường, về nhà mất 10 phút, quét nhà mất 5 phút; Ngày 2 - đi bộ đến trường, về nhà mất 10 phút, chơi thể thao tầm 15 phút; Ngày 3 - đi bộ đến trường, về nhà mất 10 phút, quét nhà mất 5 phút.
Một số hoạt động vận động hằng ngày có thể bao gồm đi bộ đến trường, về nhà mất khoảng 10 phút, quét nhà mất khoảng 5 phút, và chơi thể thao trong khoảng thời gian tùy thuộc vào sở thích của mỗi em.