4.21.Một học sinh đang chuẩn bị cho cuộc thi chạy marathon trong trường. Để có nguồn năng...

Cách làm:

1. Xác định nhu cầu năng lượng của cơ thể trong cuộc thi marathon.
2. Tìm hiểu về các loại chất dinh dưỡng và chức năng của chúng trong cung cấp năng lượng.
3. So sánh lượng năng lượng cung cấp bởi các loại chất dinh dưỡng để chọn ra loại chất cung cấp nhanh nhất.

Câu trả lời đúng là: A. carbohydrate

Carbohydrate là nguồn năng lượng chính mà cơ thể chuyển hóa nhanh chóng thành glucose để cung cấp năng lượng cho hoạt động thể chất. Khi tham gia cuộc thi chạy marathon, học sinh cần ăn thức ăn chứa nhiều carbohydrate để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và đảm bảo sức khỏe khi tham gia hoạt động vận động lâu dài.