Câu hỏi 5:Chia sẻ với bạn những việc làm em cần tiếp tục thay đổi để cơ thể khoẻ mạnh.
Câu hỏi:
Câu hỏi 5: Chia sẻ với bạn những việc làm em cần tiếp tục thay đổi để cơ thể khoẻ mạnh.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Hồng Phương
Cách làm:1. Liệt kê các việc làm cần thiết để cơ thể khoẻ mạnh.2. Mô tả chi tiết từng việc làm đó.3. Đưa ra lợi ích của việc thực hiện các việc làm đó.Câu trả lời:Để cơ thể luôn khoẻ mạnh, em cần tiếp tục thay đổi một số thói quen sau:- Phối hợp nhiều loại thức ăn, ăn rau xanh, quả chín và uống đủ nước: Rau xanh và quả chín cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, còn việc uống đủ nước giúp cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.- Sử dụng thức ăn có nguồn gốc từ động vật và thực vật: Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.- Hạn chế sử dụng muối và đường: Việc này giúp giữ cho huyết áp ổn định và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.- Ăn các thực phẩm an toàn: Đảm bảo thực phẩm không bị ô nhiễm và an toàn cho sức khỏe.- Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày: Vận động giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức kháng và giảm stress.- Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể thường xuyên: Để nhận biết kịp thời bất kỳ biến động nào trong cân nặng và sức khỏe cơ thể.- Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ nếu cần: Để nhận được sự tư vấn chuyên nghiệp và điều trị kịp thời nếu có vấn đề sức khỏe.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy nói về những điều em thích ở chủ đề Con người và sức khoẻ.
- Câu hỏi 1:Chia sẻ với bạn một số nội dung theo gợi ý ở sơ đồ sau:
- Câu hỏi 2:Chia sẻ với bạn kết quả vận động những người trong gia đình thực hiện một số việc...
- Câu hỏi 3:Em sẽ khuyên bạn như thế nào nếu:- Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên...
- Câu hỏi 4:Lựa chọn một trong ba mức độ:Thường xuyênThỉnh thoảngKhông bao giờTự đánh giá mức...
Hãy tránh việc sử dụng điện thoại di động và thiết bị điện tử quá nhiều để bảo vệ mắt và não khỏi tác động tiêu cực, tốt nhất là giữ khoảng cách an toàn và hạn chế sử dụng trước khi đi ngủ.
Hãy đảm bảo em có đủ giấc ngủ hàng đêm từ 8 đến 10 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày học tập và vui chơi.
Em nên chấp hành ăn uống lành mạnh bằng việc tăng cường ăn rau củ, trái cây và hạn chế đồ ăn nhanh, đồ uống có gas để bảo vệ sức khỏe.
Em cần tiếp tục tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày như chơi thể thao, đi bộ hoặc nhảy dây để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.