Câu hỏi 2:Chia sẻ với bạn kết quả vận động những người trong gia đình thực hiện một số việc...
Câu hỏi:
Câu hỏi 2: Chia sẻ với bạn kết quả vận động những người trong gia đình thực hiện một số việc làm để phòng tránh các bệnh:
| Thừa cân béo phì | Suy dinh dưỡng thấp còi | Thiếu máu thiếu sắt |
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Hồng Long
Cách làm:1. Xác định các bệnh liên quan đến dinh dưỡng cần tránh.2. Tìm hiểu về cách phòng tránh các bệnh đó.3. Thảo luận với gia đình về cách thực hiện để ngăn ngừa bệnh tật.4. Tổ chức các hoạt động vận động và bữa ăn hợp lý.Câu trả lời:Để phòng tránh bệnh liên quan đến dinh dưỡng, gia đình em đã thực hiện những biện pháp sau:1. Ăn đủ bữa và đủ các nhóm chất dinh dưỡng: Gia đình em đảm bảo mỗi bữa ăn đều cung cấp đầy đủ protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất.2. Vận động cơ thể ít nhất 60 phút mỗi ngày: Mỗi ngày, gia đình em cùng nhau tập luyện thể dục, tham gia các hoạt động vận động ngoài trời để giữ gìn sức khỏe.3. Theo dõi chiều cao và cân nặng cơ thể thường xuyên: Để đảm bảo không gặp vấn đề về thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng, gia đình em thường xuyên đo chiều cao và cân nặng của mình.4. Gặp bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ: Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào như tăng cân hoặc giảm cân quá mức, mệt mỏi, gia đình em luôn đưa trẻ em đến gặp bác sĩ để kiểm tra và tư vấn cách thức điều chỉnh dinh dưỡng và lịch trình vận động.
Câu hỏi liên quan:
- HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦUHãy nói về những điều em thích ở chủ đề Con người và sức khoẻ.
- Câu hỏi 1:Chia sẻ với bạn một số nội dung theo gợi ý ở sơ đồ sau:
- Câu hỏi 3:Em sẽ khuyên bạn như thế nào nếu:- Bạn thường xuyên không ăn rau, thích ăn đồ chiên...
- Câu hỏi 4:Lựa chọn một trong ba mức độ:Thường xuyênThỉnh thoảngKhông bao giờTự đánh giá mức...
- Câu hỏi 5:Chia sẻ với bạn những việc làm em cần tiếp tục thay đổi để cơ thể khoẻ mạnh.
Chúng tôi tạo điều kiện để các thành viên trong gia đình cảm thấy thoải mái và hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tinh thần.
Gia đình chúng tôi đều thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi tình trạng sức khỏe cũng như nhận được hướng dẫn của bác sĩ.
Chúng tôi tập thể dục thường xuyên để duy trì cân nặng lý tưởng và giảm nguy cơ thừa cân béo phì.
Mỗi ngày, gia đình chúng tôi đều uống đủ nước, tránh thức uống có đường và tăng cường uống nước lọc.
Chúng tôi đã cải thiện chế độ ăn uống bằng cách giảm lượng đường và chất béo, thay vào đó tăng cường hoa quả, rau cải và thực phẩm giàu sắt.