LUYỆN TẬP, VẬN DỤNGCH1. Em cùng bạn hãy lên thực đơn cho ba ngày theo mẫu bảng dưới đây.
Câu hỏi:
LUYỆN TẬP, VẬN DỤNG
CH1. Em cùng bạn hãy lên thực đơn cho ba ngày theo mẫu bảng dưới đây.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Văn Ánh
Cách làm:1. Xác định các bữa ăn trong 3 ngày (sáng, trưa, tối).2. Chọn món ăn cho mỗi bữa ăn từ danh sách đã cho.3. Điền món ăn đã chọn vào bảng theo ngày.Câu trả lời:Ngày 1:- Sáng: Bánh mì, trứng, salad rau, 1 ly sữa.- Trưa: Thịt gà kho sả, đậu ve xào thịt bò, canh bí nấu tôm, cam tráng miệng.- Tối: Cá rán, canh khổ qua nhồi thịt, rau khoai luộc, dua hấu tráng miệng.Ngày 2:- Sáng: Cơm rang dưa bò, 1 ly nước ấm.- Trưa: Thịt lợn kho tàu, súp lơ luộc, canh rau cải, na tráng miệng.- Tối: Tôm rim mặn ngọt, bầu luộc, canh rau vặt nấu thịt băm, táo tráng miệng.Ngày 3:- Sáng: Bún ngan, 1 ly nước ấn.- Trưa: Thịt bò xào nấm đùi gà, canh chua cá, bưởi tráng miệng.- Tối: Canh xương hầm củ cải, thịt lợn luộc, rau muống xào, hồng xiêm tráng miệng.
Câu hỏi liên quan:
- MỞ ĐẦUCH.Kể tên món ăn yêu thích của em. Điều gì sẽ xảy ra nếu em thường xuyên ăn những món...
- I. SỰ CẦN THIẾT PHẢI ĂN PHỐI HỢP NHIỀU LOẠI THỨC ĂNQuan sát: Dựa vào thông tin trong bảng dưới...
- Câu hỏi và thảo luận: Nếu thường xuyên ăn một đến hai loại thức ăn trong thời gian dài thì có đủ...
- Quan sát:Trình bày về sự cần thiết phải ăn đủ rau và hoa quả mỗi ngày.
- LUYỆN TẬP, VẬN DỤNGCH1. Sử dụng một trong số các cụm từ dưới đây để nói với bạn về mức độ thường...
- CH2. Em có cần thay đổi về thói quen ăn uống hằng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ các nhóm chất...
- Quan sát: CH1. Dựa vào hình dưới đây cho biết em cần uống khoảng bao nhiêu lít nước mỗi ngày?
- CH2. Tại sao chúng ta phải uống đủ nước mỗi ngày?
- LUYỆN TẬP, VẬN DỤNGCH. Theo dõi lượng nước hằng ngày em uống đã đủ chưa? Nêu cách xây dựng thói...
- II. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÂN BẰNG.Quan sát: Dựa vào hình 4, nêu tên các nhóm thực phẩm cần thiết...
- Quan sát:CH1. Các thức ăn trong bữa ăn ở hình 5 và 6:- Được chế biến từ những thực phẩm nào?- Cung...
- CH2. Chế độ dinh dưỡng ở bữa ăn nào trong hình 5 và 6 là cân bằng, lành mạnh? VI sao?
- Câu hỏi và thảo luận: Nêu thực đơn của một bữa ăn ở nhà hoặc ở trường và nhận xét chế độ ăn uống...
- CH2. Chia sẻ thực đơn giữa các nhóm. Nhận xét chế độ ăn uống được thể hiện trong bữa ăn đã cân bằng...
Việc lập thực đơn cần lưu ý phân bố thức ăn sao cho hợp lý, có thể kết hợp các món ăn ngon, dễ chế biến và cân đối về dinh dưỡng.
Thông thường, một thực đơn cần bao gồm các nhóm thực phẩm như rau cải, thịt, cá, trứng, đậu, hoa quả để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Để lên thực đơn cho ba ngày, em và bạn có thể chia công việc và tham khảo ý kiến của nhau để có sự đa dạng trong thực đơn.