Bài 4: Vệ sinh ở tuổi dậy thì

Bài 4: Vệ sinh ở tuổi dậy thì

Trong bài học về vệ sinh ở tuổi dậy thì, chúng ta được hướng dẫn những việc cơ bản và quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cơ thể và tinh thần.

1. Các hoạt động cơ bản:

Để giữ vệ sinh cơ thể, chúng ta cần thực hiện những việc hằng ngày như:

• Tắm gội sạch sẽ hàng ngày
• Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ
• Rửa mặt và rửa tay thường xuyên

2. Bảo vệ sức khỏe ở tuổi dậy thì:

Khi quan sát các hình từ 1 đến 5, chúng ta cần thảo luận về việc nên làm và không nên làm để bảo vệ sức khỏe về thể chất và tinh thần:

• Nên làm: Thể dục, thể thao, ăn uống đầy đủ, tập trung vào hoạt động lành mạnh
• Không nên làm: Sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, dành quá nhiều thời gian cho trò chơi điện tử

3. Việc làm để giữ vệ sinh cơ thể:

Để giữ vệ sinh cơ thể, cần thực hiện những công việc sau:

• Thường xuyên tắm gội, thay quần áo và quần lót
• Thay băng vệ sinh ít nhất 4 lần mỗi ngày khi hành kinh (đối với nữ)

4. Việc làm có hại cho sức khỏe:

Những việc làm có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần bao gồm:

• Sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá
• Xem phim ảnh và đọc sách báo không lành mạnh

Với những biện pháp và hướng dẫn trên, chúng ta có thể giữ gìn và bảo vệ sức khỏe của bản thân ở tuổi dậy thì một cách hiệu quả và đảm bảo.