Câu 11. Có hai học sinh lớp 6 thực hiện chế độ ăn như sau: bạn nữ 3000 kcal/ngày, bạn nam 2000...
Câu hỏi:
Câu 11. Có hai học sinh lớp 6 thực hiện chế độ ăn như sau: bạn nữ 3000 kcal/ngày, bạn nam 2000 kcal/ngày. Em hãy cho biết việc gì sẽ xảy ra khi 2 bạn này duy trì chế độ ăn đó trong thơi gian dài. Biết răng nhu cầu khuyến nghị năng lượng trong một ngày của một học sinh trung học cơ sở (12 - 14 tuổi) là 2200 kcal đối với nam và 2040 kcal đối với nữ.
Câu trả lời:
Người trả lời: GV. Đỗ Đăng Việt
Cách làm:1. Tính sự chênh lệch giữa năng lượng cung cấp từ chế độ ăn và nhu cầu khuyến nghị của mỗi học sinh (3000 kcal - 2040 kcal cho bạn nữ và 2000 kcal - 2200 kcal cho bạn nam).2. Dựa vào sự chênh lệch đó để xác định tình trạng sức khỏe của mỗi bạn sau khi duy trì chế độ ăn trong thời gian dài.Câu trả lời:- Bạn nữ sử dụng chế độ ăn cung cấp 3000 kcal mỗi ngày sẽ thừa năng lượng, dẫn đến thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.- Bạn nam sử dụng chế độ ăn cung cấp 2000 kcal mỗi ngày sẽ thiếu năng lượng, gây mệt mỏi, tăng trưởng chậm, gầy.
Câu hỏi liên quan:
- Câu 1. Hãy khoanh vào chữ cái trước loại thực phẩm cung cấp protein/ chất đạm nhiều nhất cho người...
- Câu 2. Trong các loại thực phẩm sau, loại nào là nguồn cung cấp lipid/ chất béo nhiều nhất cho...
- Câu 3. Em hãy cho biết với cùng một lượng như nhau thì đồ uống nào dưới đây cung cấp nhiều năng...
- Câu 4. Xem hình 1 (trang 83 Sách giáo khoa công nghệ lớp 6) và điền các thông tin còn thiếu vào các...
- Câu 5. Liệt kê các chất dinh dưỡng chính có trong các thực đơn sau đây và cho biết thực đơn nào...
- Câu 6. Bạn em thường xuyên không ăn rau thì có nguy cơ gì đối với sức khỏe hay không? Vì sao?
- Câu 7. Trong các vai trò của chất dinh dưỡng đối với sức khỏe con người được liệt kê dưới đây, vai...
- Câu 8. Khi sử dụng thực phẩm, con người sẽ được:A. Cung cấp năng lượng.B. Cung cấp chất dinh...
- Câu 9. Liệt kê nhóm thực phẩm, thành phần dinh dưỡng chính có trong các thực phẩm từ bữa ăn tối gần...
- Câu 10. Em hãy điền các cụm từ còn thiếu vào các chỗ trống dưới đây.Các vitamin được chia làm hai...
Do đó, hai bạn học sinh cần điều chỉnh chế độ ăn của mình sao cho phù hợp với nhu cầu calo hàng ngày để duy trì sức khỏe và cân nặng lý tưởng.
Trong khi đó, bạn nam với chế độ ăn 2000 kcal/ngày có thể không đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể, gây ra tình trạng suy dinh dưỡng và mệt mỏi.
Bạn nữ với chế độ ăn 3000 kcal/ngày có thể tiêu thụ nhiều calo hơn cần thiết, dẫn đến tăng cân và nguy cơ béo phì.
Nếu hai bạn học sinh duy trì chế độ ăn như vậy trong thời gian dài, có thể xảy ra tình trạng thiếu hoặc dư calo trong cơ thể của họ.