BÀI TẬP 4:Chọn cách rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc phù hợp với em.

Câu trả lời:

Cách rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc phù hợp với em có thể bao gồm việc học thêm kỹ năng từ sách báo hoặc từ những người có kinh nghiệm (STT 1), tham gia vào các hoạt động trải nghiệm được tổ chức bởi các chuyên gia trong lĩnh vực này (STT 2), thường xuyên trải nghiệm kiểm soát cảm xúc trong các tình huống và sau đó tự rút ra bài học kinh nghiệm (STT 3), suy nghĩ tích cực về những tình huống gây ra cảm xúc mạnh (STT 4), giữ bình tĩnh, hít thở sâu và kiểm soát hành vi khi đối mặt với cảm xúc mạnh (STT 5).

Việc rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc đòi hỏi sự kiên trì và thực hành hàng ngày để có thể thay đổi và cải thiện cách xử lý cảm xúc của bản thân.