Bài tập 29.9.Làm thế nào để giúp cơ thể chúng ta phát triển khỏe mạnh, sinh trưởng và phát...

Cách làm:
1. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: bao gồm cung cấp đủ dinh dưỡng từ các nhóm thực phẩm, hạn chế thức ăn nhanh, đồ uống có gas, đồ ngọt, nước ngọt, thức ăn nhanh để tránh tăng cân đột ngột và gây hại cho cơ thể.
2. Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn: cần tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút để duy trì sức khỏe, tăng sức đề kháng và phát triển cơ bắp.
3. Kết hợp công việc, học tập và nghỉ ngơi: phải cân bằng giữa công việc, học tập và nghỉ ngơi để không gây căng thẳng cho cơ thể, tâm lý và tăng hiệu suất làm việc.

Câu trả lời:
Để giúp cơ thể chúng ta phát triển khỏe mạnh, sinh trưởng và phát triển bình thường, chúng ta cần kết hợp các yếu tố sau:
- Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối từ các nhóm thực phẩm.
- Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Kết hợp công việc, học tập và nghỉ ngơi một cách hợp lý để giữ cơ thể và tinh thần luôn trong trạng thái cân bằng.