Câu 7: Theo em, thế nào là chế độ ăn uống cân bằng? Dựa vào đâu để chúng ta có thể xây dựng được...

Cách làm:
1. Đọc câu hỏi và hiểu rõ yêu cầu của câu hỏi.
2. Tìm hiểu về chế độ ăn uống cân bằng và thức ăn giàu dinh dưỡng.
3. Xác định các nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
4. Tìm hiểu về thực phẩm nào cung cấp những chất dinh dưỡng đó.
5. Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng dựa trên thông tin đã tìm hiểu.

Câu trả lời:
Chế độ ăn uống cân bằng là khi ta ăn đủ và cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng để hoạt động hàng ngày. Để xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, chúng ta có thể dựa vào tháp dinh dưỡng để biết được những nhóm thực phẩm quan trọng và cần thiết cho cơ thể như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Việc ăn uống đa dạng và cân đối từ các nhóm thực phẩm này sẽ giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe tốt.