3. Chế độ ăn uống khoa học3.1 Xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp líEm hãy nhận xét về loại món ăn...

Để trả lời câu hỏi trên, ta có thể thực hiện như sau:
3.1 Cách làm:
- Xác định các loại món ăn đủ chất dinh dưỡng cho một bữa ăn (có thể là thức ăn từ các nhóm thực phẩm như thịt cá, rau củ, ngũ cốc).
- Đảm bảo sử dụng đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn, như chất đạm, chất béo, carbohydrates, vitamin và khoáng chất.

3.2 Cách làm:
- Quan sát thời gian phân chia bữa ăn của gia đình.
- Tính toán thời gian trung bình thức ăn được tiêu hoá hết sau mỗi bữa ăn.
- So sánh thời gian tiêu hoá thức ăn với thời gian phân chia bữa ăn để xem xét sự hợp lí.

Câu trả lời:
Thời gian phân chia các bữa ăn của gia đình trên là bữa sáng, trưa và tối. Nếu trung bình thức ăn được tiêu hoá hết sau 4 giờ thì việc phân chia các bữa ăn của gia đình này có hợp lí vì giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả một ngày. Đảm bảo mỗi bữa ăn trong ngày đều cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và cân nặng ổn định.