Giải bài tập 6 Nhận diện tình huống gây căng thẳng

Mở đầu

Em hãy viết ra giấy các điều sau và chia sẻ với người bạn của em.

• Ba điều em sợ nhất.
• Ba điều em ghét nhất.
• Ba điều khiến cho em mệt mỏi nhất.
• Ba điều mà em muốn thay đổi nhất.

Khám phá

1. Em hãy quan sát bức tranh sau và trả lời câu hỏi.

• Theo em, tình huống nào có thể dẫn đến căng thẳng cho các nhân vật trong tranh?
• Trong cuộc sống, em đã gặp những tình huống nào dẫn đến căng thẳng? Hãy chia sẻ cảm xúc của em khi gặp tình huống ấy.

2. Em hãy đọc trường hợp sau và trả lời câu hỏi.

• Vì sao H không thể tập trung làm bài thi?
• Khi bị căng thẳng, cơ thể em có những biểu hiện gì?

3. Em hãy quan sát tranh và cho biết nguyên nhân, hậu quả của những trường hợp sau.

Luyện tập

Câu 1. Em hãy liệt kê các tình huống gây căng thẳng mà học sinh thường gặp.

Câu 2. Em hãy đọc tình huống sau và nêu nguyên nhân gây căng thẳng.

Câu 3. Em hãy đọc các tình huống sau và trả lời câu hỏi.

• Theo em, điều gì làm cho K trở nên nóng tính và dễ tức giận?
• Sự căng thẳng ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của K?

Vận dụng

Câu 1. Vận dụng hiểu biết về nguyên nhân, biểu hiện của căng thẳng để phân tích một tình huống mà em từng gặp và chia sẻ với các bạn trong lớp.

Câu 2. Thiết kế một sơ đồ tư duy về ảnh hưởng của căng thẳng đối với bản thân.