Nhiệm vụ 3: Điều chỉnh thái độ, cảm xúc của bản thân1. Dựa vào tình huống sau, em hãy:- Đánh dấu X...

Cách làm:
1. Đọc tình huống và xác định đặc điểm của A và của bạn.
2. Liệt kê các biện pháp điều chỉnh cảm xúc đã học.
3. Đánh giá việc thực hiện các biện pháp đó và kết quả rèn luyện của mình.

Câu trả lời:
1. A là một học sinh vui vẻ, hoà đồng và có trách nhiệm trong học tập, nhưng cũng dễ bực bội và nói năng gắt gỏng với người xung quanh.
2.
- Luôn nghĩ đến điều tích cực của người khác: Đã có tiến bộ hơn trong suy nghĩ nhưng thỉnh thoảng vẫn gặp điều tiêu cực.
- Không giữ suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong mình: Đã thực hiện được biện pháp này giúp cho cơ thể khỏa mạnh hơn.
- Hít thật sâu và thở ra chậm để giảm tức giận: Đã thực hiện và hiệu quả đã giảm được sự tức giận.
- Không phản ứng, không nói khi đang bực tức: Chưa thực hiện được biện pháp này.
- Mở lòng chia sẻ khi mình đã đủ bình tĩnh: Đã có tiến bộ hơn khi chủ động chia sẻ với người khác.