(1 điểm) Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ vị thành niên cần 40 mL nước/1 kg thể trọng. a. Em hãy tính lượng nước bản thân cần uống mỗi ngày. b. Nếu không uống đủ nước và nhịn tiểu có ảnh hưởng như thế nào đến hệ bài tiết?
Ủa, có ai rành về chủ đề này có thể hỗ trợ mình một chút được không? Mình chân thành cảm ơn trước mọi sự giúp đỡ!