Giải bài tập sách bài tập (SBT) HĐTN 8 Cánh diều Chủ đề 2 bài 1: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Giải bài tập sách bài tập (SBT) HĐTN 8 Cánh diều Chủ đề 2 bài 1: Điều chỉnh cảm xúc của bản thân

Trong bài tập này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách nhận diện và điều chỉnh cảm xúc của bản thân. Chúng ta sẽ xem xét các nét tính cách đặc trưng của bản thân, nhận biết sự thay đổi cảm xúc trong các tình huống khác nhau, và học cách điều chỉnh cảm xúc một cách tích cực.

Bài tập 1: Nhận diện những nét tính cách đặc trưng của bản thân

Trong phần này, chúng ta sẽ nhận diện những nét tính cách nổi trội của bản thân và các biểu hiện của những nét tính cách đó. Ví dụ như tính cách hướng nội và hướng ngoại, thích ở một mình hay thích giao tiếp rộng.

Câu 1: Em có thể nêu những nét tính cách nổi trội của bản thân và các biểu hiện của những nét tính cách đó. Ví dụ, em có thể thích ở một mình, thích hoạt động cá nhân, hay thích giao tiếp rộng.

Câu 2: Mô tả một người bạn có tính cách thân thiện và chỉ ra ưu điểm / hạn chế của tính cách đó. Ví dụ, người có tính cách thân thiện thường dễ kết bạn và xây dựng mối quan hệ xã hội mạnh mẽ.

Câu 3: Nêu những tính cách nổi bật của người thân trong gia đình em và mô tả biểu hiện tương ứng với những nét tính cách đó. Ví dụ, bố hay mẹ thường tận tâm, chu đáo và yêu thương gia đình.

Câu 4: Chỉ ra điểm mạnh trong tính cách của bản thân và cách phát huy điểm mạnh đó. Ví dụ, nếu em có tính cách hướng ngoại, em có thể sử dụng khả năng giao tiếp để xây dựng mối quan hệ xã hội mạnh mẽ hơn.

Bài tập 2: Nhận biết sự thay đổi cảm xúc của bản thân

Trong phần này, chúng ta sẽ xem xét sự thay đổi cảm xúc của nhân vật trong các tình huống khác nhau. Ví dụ, khi nhận được tin vui, khi có nỗi buồn, hay khi đồng cảm với những hoàn cảnh khó khăn.

Câu 1: Chỉ ra sự thay đổi cảm xúc của nhân vật trong các tình huống như được nhà trường khen thưởng hoặc khi được phân công thuyết trình. Nhận biết ý nghĩa của tình huống và biểu hiện cảm xúc tương ứng.

Câu 2: Chia sẻ về các tình huống làm thay đổi cảm xúc của bản thân trong học tập, trong mối quan hệ bạn bè, hay trong gia đình.

Câu 3: Liệt kê các phản ứng thông thường tương ứng với các cảm xúc như tức giận, sợ hãi, hay xấu hổ, và điều chỉnh cảm xúc tích cực sẽ giúp ngăn chặn các hệ quả tiêu cực.

Bài tập 3: Nhận diện cảm xúc và phản ứng

Trong bài tập này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách nhận biết cảm xúc và phản ứng của bản thân. Chúng ta sẽ xem xét các phản ứng thông thường tương ứng với các cảm xúc khác nhau.

Câu 1: Nêu một lần em nảy sinh cảm xúc tiêu cực và cách em đã điều chỉnh cảm xúc của mình theo hướng tích cực.

Câu 2: Chia sẻ cách điều chỉnh cảm xúc của bản thân trong các tình huống khác nhau, như khi bị phê bình, khi về muộn hay khi bị chê trách. Ví dụ, cách suy nghĩ tích cực để giữ tinh thần lạc quan.

Bằng việc hiểu rõ về cảm xúc của bản thân và biết cách điều chỉnh chúng một cách tích cực, chúng ta có thể cải thiện mối quan hệ xã hội và tinh thần lạc quan hơn trong cuộc sống hàng ngày.