Giải bài tập sách bài tập (SBT) bài 2 Kiểm soát cảm xúc của bản thân

Giải bài tập sách bài tập (SBT) bài 2 Kiểm soát cảm xúc của bản thân

Trong bài học nằm trong sách bài tập (SBT) "Hoạt động trải nghiệm 7 kết nối tri thức với cuộc sống", chúng ta sẽ tìm hiểu về cách kiểm soát cảm xúc của bản thân. Kĩ năng này gồm việc nhận ra cảm xúc của mình, biết điều chỉnh cảm xúc và thể hiện chúng phù hợp với tình huống, hoàn cảnh.

Kiểm soát cảm xúc giúp chúng ta sống cân bằng, bảo vệ sức khỏe và không để cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, công việc, học tập và mối quan hệ.

Trong thực tế, khi gặp cảm xúc tiêu cực, chúng ta có thể giải toả bằng cách tâm sự với bạn bè, tìm sự giúp đỡ từ người thân, hoặc thực hiện các hoạt động như đi dạo, chơi thể thao, nghe nhạc, tập yoga và nhiều cách khác.

Trong các tình huống khác nhau, chúng ta cần có khả năng ứng xử để thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc. Ví dụ như khi nhận được tin vui, chúng ta nên chờ thích hợp để chia sẻ, khi bị trêu chọc thì nên nhắc nhở và khi bị chê bai thì cần giữ bình tĩnh để xử lý tình huống.

Qua việc rèn luyện kĩ năng kiểm soát cảm xúc, chúng ta có thể thấy sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, có những khó khăn và vướng mắc trong quá trình rèn luyện, chúng ta cần chia sẻ và nhận sự hỗ trợ từ người khác để vượt qua những thử thách đó.