[Kết nối tri thức] Giải bài tập hoạt động trải nghiệm 6: Tuần 9 - Tự chăm sóc bản thân
Hướng dẫn giải hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 tuần 9: Tự chăm sóc bản thân
Trong sách giáo khoa "Kết nối tri thức và cuộc sống", trang 21 hướng dẫn các hoạt động trải nghiệm để giúp học sinh tự chăm sóc bản thân. Đây là phần quan trọng trong chương trình đổi mới của Bộ giáo dục, nhằm giúp học sinh phát triển về mặt tâm lý và xã hội.
Một trong những hoạt động được đề xuất trong tuần này là tham gia giao lưu "Khỏe và đẹp". Học sinh có thể tham gia vào trò chơi rèn luyện thể lực hoặc biểu diễn dân vũ. Đây là cơ hội để họ có thể vui chơi, rèn luyện sức khỏe và tăng cường kỹ năng giao tiếp và tự tin.
Qua việc tham gia hoạt động này, học sinh sẽ học được cách chăm sóc bản thân không chỉ về sức khỏe mà còn về tinh thần. Việc tham gia các hoạt động vui chơi và rèn luyện sẽ giúp họ có thể thư giãn và giải stress sau những ngày học tập căng thẳng.
Bài tập và hướng dẫn giải
Hoạt động 1: Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài
- Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc vẻ bên ngoài của bản thân?
- Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bên ngoài cho phù hợp với lứa tuổi
Gợi ý:
+ Quần áo, trang phục
+ Mái tóc…
+ Tư thế (ngồi, đi đứng)
+ …
Hoạt động 2: Tự chăm sóc sức khỏe thể chất
• Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu … và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.
• Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em
Gợi ý:
• Cách tập luyện thể dục – thể thao
• Cách ăn uống, nghỉ ngơi.
Thảo luận cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi em.
Hoạt động 3: Tự chăm sóc sức khỏe tính thần
Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Gợi ý:
+ Phân bổ thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực.
+ …
- Thảo luận xác định cách chăm sóc khỏe tinh thần hiệu quả